top of page

Thời Biểu Thiền Tp Hàng Ngày

IMG_3872.jpg

4:30 A.M.:        Thức dậy

5:00 A.M.:        Tụng Kinh / Niệm rải tâm từ / Hành thiền Minh Sát

6:00 A.M.:        Điểm tâm / Kinh hành

8:00 A.M.:        Ngồi thiền

9:00 A.M.:        Kinh hành

10:00 A.M.:      Ngồi thiền

11:00 A.M.:      Cơm trrưa :

12:00 P.M.:      Nghỉ ngơi trong chánh niệm - Kinh hành

1:00 P.M.:         Ngồi thiền

2:00 P.M.:         Kinh hành

3:00 P.M.:         Ngồi thiền

4:00 P.M.:         Giải khát / Kinh hành 

5:00 P.M.:         Giới Luật / Pháp thoại

6:00 P.M.:         Kinh hành 

7:00 P.M.:         Ngồi thiền

8:00 P.M.:         Kinh hành

9:00 P.M.:          Ngồi thiền

9:40 P.M.:         Tụng niệm tâm từ

10:00 P.M.:       Đi ngủ

v3 (1).png

Tathagata Meditation Center

bottom of page