top of page
Thời Biểu Thiền Tập Hàng Ngày

4:30 A.M.: Thức dậy
5:00 A.M.: Tụng Kinh / Niệm rải tâm từ / Hành thiền Minh Sát
6:00 A.M.: Điểm tâm / Kinh hành
8:00 A.M.: Ngồi thiền
9:00 A.M.: Kinh hành
10:00 A.M.: Ngồi thiền
11:00 A.M.: Cơm trrưa :
12:00 P.M.: Nghỉ ngơi trong chánh niệm - Kinh hành
1:00 P.M.: Ngồi thiền
2:00 P.M.: Kinh hành
3:00 P.M.: Ngồi thiền
4:00 P.M.: Giải khát / Kinh hành
5:00 P.M.: Giới Luật / Pháp thoại
6:00 P.M.: Kinh hành
7:00 P.M.: Ngồi thiền
8:00 P.M.: Kinh hành
9:00 P.M.: Ngồi thiền
9:40 P.M.: Tụng niệm tâm từ
10:00 P.M.: Đi ngủ
bottom of page